Aprende a gestionar las emociones en la Plaza de los Reyes

Los coloridos personajes animados de la película Inside Out decoraban el cordón que María del Carmen Heras llevaba al cuello este lunes. Con el accesorio diseñado con la cinta infantil que humaniza las emociones, la psicóloga y directora de la recientemente creada Asociación Neurodiversidad Ceuta hizo un guiño al motivo que la condujo esta mañana hasta la Plaza de los Reyes, donde la entidad celebrará hasta las 20:00 horas el Día Mundial de la Inteligencia Emocional. Junto a su compañera de profesión y presidenta de la entidad, Siham Lamrine, colocó una carpa destinada a albergar las actividades de la Jornada de Sensibilización “participativa, inclusiva y abierta a toda la ciudadanía” en la que darán herramientas para gestionar las emociones.

“Se ha hecho mucho trabajo relacionado con la sensibilización de la salud mental, pero en la parte de la inteligencia emocional, que es fundamental y básica en cuanto a la interacción entre nosotros mismos y los iguales, queda muchísimo por trabajar”, reconoció Siham Lamrine en una entrevista concedida a El Pueblo de Ceuta minutos después de iniciar la jornada. La entidad se centra en la atención a personas neurodivergentes, cuyos “cerebros funcionan de manera diferente, razonan y procesan la información de manera diferente. Entre ello, las emociones”.

Por esto, aunque el evento está diseñado para llegar a toda la población, prestaron especial atención a cómo las personas con neurodivergencias gestionan las emociones. Para ello, prepararon una serie de actividades de las que cualquier viandante podía disfrutar en caso de acercarse al stand. Sobre las mesas resguardadas bajo la carpa cuentan con un muro de las emociones, en el que se pegan post-it con mensajes del estado anímico, unas ruletas o juegos de preguntas relacionados con las emociones, un photocall para representar las emociones, con el fin de “aprender a identificar, reconocer y gestionarlas”, un “buzón de los logros” donde ir apuntando lo conseguido, “porque muchas veces ni nos paramos a pensar en ello”, o un “kit de emergencia emocional”.

El kit contiene herramientas para aprender a relajarse “en casa”. Cuenta con un código QR que dirige a una página web con música relajante, “algo muy importante cuando uno está alterado”, según fue exponiendo la directora de la asociación; estrategias de relajación, como la forma en la que se debe manejar la respiración; bolas anti-estrés; un blog de notas para escribir “las cosas que nos hacen sentir mal, para luego reflexionar sobre ellas”; tarjetas con mensajes positivos y de autocuidado, unas “botellas sensoriales” que, al agitarlas, van cambiando de color, “algo que ayuda mucho a relajarse, sobre todo a la población neurodivergente”, o una “lámpara sensorial” cuyas luces se van alterando para lograr tranquilidad.

Bajo la carpa de la Asociación Neurodiversidad, una mujer observaba la conversación entre las psicólogas y este diario. No era miembro de la entidad, sino la madre de uno de sus 50 usuarios. Tiago tiene cinco años y es “un niño nervioso, muy inquieto, que no presta la suficiente atención en clase”. Motivos por los que su madre, Estefanía Arroyo, decidió unirse a la comunidad de la organización liderada por Lamrine y Heras. Ha ido ya a tres “clases”. En la primera, estuvo acompañado de un solo niño más. En la segunda, ya sumaban tres.

Neurodiversidad Ceuta, nacida en octubre de 2024, tiene su sede en Paseo del Revellín número 22, donde desarrollan las sesiones con sus usuarios, todas grupales. Son grupos reducidos y atienden a personas desde los 6 años hasta la adultez. Además, abarcan una amplia variedad de necesidades educativas y neurodivergencias, entre las que se incluyen el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el trastorno del espectro autista (TEA), las altas capacidades intelectuales, dificultades específicas del lenguaje, dislexia, disfasia, dislalia, disgrafía y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). También ofrecen atención especializada a alumnado con síndrome de Tourette y con trastorno específico del lenguaje (TEL).

La directora de la entidad resume estos primeros meses de trabajo como una experiencia “muy positiva”, por haber tenido “una buena acogida” y contar con “bastantes usuarios”. “No sé realmente si eso es bueno o malo. La pena es que se nota que hacen falta recursos en la ciudad y muchas personas necesitadas no saben donde acudir”, lamentó.

En adelante, la asociación continuará con sus programas de sensibilización y desarrollo personal (que pueden llevar a cabo gracias a la subvención nominativa que reciben de la Ciudad Autónoma), en los que ofrecen “las herramientas necesarias a todas las personas neurodivergentes, entrenamiento cognitivo, habilidades sociales y regulación emocional”. También buscan establecer nuevos convenios con instituciones educativas. En la actualidad, imparten formaciones a los profesionales del sistema público de salud, del INGESA, y esperan sumar a estos cursos otros en centros educativos.

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